《28天塑肌健美NO.1》：百萬人士驗證，最精準、最有效的肌肉訓練計劃，徒手練習+啞鈴訓練+杠鈴訓練+復合器械訓練。全方位立體化肌肉鍛造方案，“健美”型男魔法書。
點肌群：肱二頭肌、肱三頭肌、胸大肌、肩部三角肌、斜方肌、背闊肌、腹肌、腰肌、大腿肌、小腿肌、臀部肌肉……
塑型效果：打造強健有力臂膀、發達健碩的胸肌、酷似倒三角的背肌、結實傲人“王”字腹肌、翹挺性感的臀肌、結實有力的腿肌……
針對亞洲男人的身體特質，量身制訂科學、合理、實用、有效的健身方案。
在健身技巧上，從徒手鍛煉到運用復合器械鍛煉，循序漸進，逐步提升；從整體適應性鍛煉到各部位肌肉群強化鍛煉，然後再到整體協調塑肌鍛煉，力圖打造媲美“健身賽場型男”的“肌”壯身材，全面刷新肌肉品質。
針對偏胖或偏瘦的男性，特別制訂了新穎有效的方案，健身的同時達到減肥、增肌效果，打造真正意義上的“品質肌肉型男”。
明星健美運動員教練，為亞洲男人定制精準、是有效的肌肉訓練計劃，健肌消脂，男人就是這樣練成王者身材的。
明星教練教你鍛造美肌型男，“王”字腹肌，三角背肌，健碩胸肌。
