編輯推薦
國際美容美顏連鎖機構高級醫學美容師親身演示，臉、頸、手、腿……全方位肌膚按摩、護理大解析，分區抗衰老，呵護妳身體的每壹個細節，為妳展示最專業的國際標準抗老化護理程序。
猜猜我今年幾歲？20歲，30歲，40歲，我們都是小美女！無紋、無斑、零毛孔，打造零歲肌
●不要只依賴高端、昂貴的護膚品，商業廣告的謊言，會給妳的皮膚帶來無法彌補的傷害。給自己真正安全的護理方法，全方位締造肌膚年輕態。各“救”各位，分區抗老化，打造魔鬼俏身材
●身體的每壹個部分都分布著許多穴位，它們是掌管青春的命門，每天幾分鐘，按摩臉部、頸部、胸部、腰部、腿部的經絡，讓淋巴系統循環暢通，把毒素和廢物迅速排出，身體自然就緊致輕盈起來……內外兼修，幹預老化進程，積極逆轉肌膚年齡！
●所謂養顏，就是從內到外都要保養。從滋陰養血開始，維持良好的激素水平，平衡好內分泌……要想抵抗衰老和改變容貌，神形俱養、調理臟腑才是關鍵所在。
內容簡介
關註身體每壹個細節，藏起泄漏年齡的秘密，讓妳從頭到腳閃現青春光彩
◎想讓別人在妳的臉上找不出歲月的痕跡？肌膚的彈性與光澤是關鍵．掌握最關鍵的專業保養程式，按摩DIY、去角質、保濕、溫潤美白護理……step by step，揮動肌膚減齡的魔術棒，修煉令人怦然心動的無紋美肌。
◎享受壹站式肌膚護理，讓乳房豐滿不下垂、讓背部肌膚滑嫩不起皺、讓臀部圓翹不變形、要讓腿部肌膚光滑細膩無“橘皮”……定期去角質、美白、補水保濕以及溫潤按摩，用均衡美食、合理運動，輕松打造完美曲線，塑造窈窕體態！
不做表面功夫，從內調開始，內外兼修，找到最適合自己的美顏真經
◎表面的美容養生只能暫時延緩歲月的衰老，順應自然的養顏方法才是最佳的途徑。觸及根本的經絡養生，重飲食、節情欲、調情誌……女人的美應由內而外，固本培元，要知道：善待自己的身體，它則會加倍地回報妳！
◎中醫學認為“婦女以養血為本”，女人在血氣充足的時候，面色才會紅潤，皮膚才會有光澤。只有保持內分泌平衡，用天然的卵巢保養法，為身體補充雌激素，幫助排出身體內的毒素。以內養之術讓歲月了無痕跡，由內而外透出令人羨慕的青春之美。
目錄
第壹章 揭示“無齡美膚”的奧秘
壹、青春健康皮膚的衡量標準
二、了解各種膚質的奧秘
三、輕松甩掉肌膚“亞健康”
第二章 修煉無紋臉部肌膚
壹、測測妳的肌膚幾歲了?
二、直擊“熟女”的常見肌膚問題及解決方案
三、擊退最顯衰老的眼部問題
四、鎖水保濕輕松為肌膚減齡
五、不當保養惡習，加速肌膚衰老
第三章 無懈可擊天鵝美頸煉成術
壹、容易顯老的頸部醜態
二、零頸紋的保養關鍵
三、壹站式美頸護理
四、頸部急救保養速成班
五、美頸護理操
第四章 美胸行動，塑造青春體態
壹、不可忽視的胸部老化問題
二、影響胸部美的常見因素
三、熟女乳房呵護的關鍵
四、美食豐胸有妙招
五、運動百分百塑造完美胸部
第五章 那壹回頭的“美背風情”
壹、影響背部美麗的問題及解決方法
二、青春玉背居家全程護理
三、美背保養的專業程式
四、塑背運動，讓妳的背部性感-生
第六章 打造渾圓性感的臀部
壹、變形的臀部是美麗的殺手
二、破壞美臀的壞習慣
三、美臀穴位按摩DIY
四、均衡美食，吃出漂亮臀部
五、舍賓運動，最見效的美臀方法
第七章 纖纖玉手養成術
壹、美麗扣分的手部醜態
二、日常精心呵護五步曲
三、手部運動幫妳升級美麗
第八章 打造纖長玉腿，讓美麗細致入徽
壹、抹殺美麗的4大腿部醜態
二、漂亮腿部養成關鍵
三、專業美容師的美腿建議
四、科學運動打造美人腿
第九章 完美玉足保養，藏起泄年齡的秘密
壹、抹殺美麗的7大腳丫醜態
二、足部護理三步曲
三、漂亮美腳養成關鍵
四、美麗腳部“動”出來
前言
有人說，女人過了30歲，就進入30時代。妳知道30是什麽嗎？答案讓人沮喪Dowm輪廓松弛Deep皺紋加深壹和Dark面色黯沈。要知道，女人是壹種愛美的動物，抗擊衰老、留住美麗是女人壹生中最重要的任務之壹。衰老不可避免，但我們依然能在最大程度上讓青春流逝慢壹點，讓肌膚年齡更年輕。
修煉無齡關肌，從認識妳自己的肌膚開始，讓妳對自己肌膚的生理特質以及可能出現的任何肌膚狀況都清晰、了解，從而對癥下藥地針對不同部位的肌膚采取有效的護理以及積極的鍛煉。
從面部開始，頸部、胸部、背部、臀部、纖手、玉足……無壹不是被愛護的對象。美麗的第壹大殺手，不是年齡，而是我們習以為常的不良習慣以及不當護理。
想讓別人猜不出妳的年齡？臉部肌膚保養最”關鍵：保濕、美白、祛斑、除痘、抗皺……step by step，揮動肌膚減齡的魔術棒，修煉無紋美肌。
按摩、去角質、保濕、滋潤……享受壹站式美頸護理，讓頸紋、雙下巴、頸部黯沈遁形；正確選擇衣物寢具、恰當的姿勢、避免敏感與刺激，不讓頸部泄漏年齡的秘密；；
從不同時期開始用心呵護乳房，正確按摩、溫潤美白護理，即使瘦身也決不瘦胸；利用美食、運動等生活小妙招鑄就完美胸部；摒除因蛋白質攝取不足、錯誤按摩、胸罩穿戴錯誤等影響胸部美的常見因素……
揭示背部皮膚粗糙、粉刺痘痘、曬傷曬黑的解決方法，居家玉背全程護理、塑背運動以及專業的保養程式，讓妳展少女般線條優美、細膩光滑的美背。
專業美體教練教妳剔除破壞美臀的壞習慣，練習臀部穴位按摩DIY；用均衡美食、合理運動，擊退脂肪堆積、變形的老化臀部，輕松打造完美臀部曲線！
日常精心手部呵護五部曲、溫潤手部運動，消滅幹燥、粗糙、色斑、疤痕、皺紋的手部衰老問題，幫助妳升級美麗，養成精致纖纖玉手，和手紋說bye－bye！
想讓腿部更修長、更柔美、更顯年輕？漂亮腿部養成關鍵在於定期去角質、美白，及時為腳部皮膚補充水分，更別忘了要常常為腿部按摩，不僅美膚，還會有意想不到的瘦腿功效哦：
足部護理三部曲：清潔、去角質、潤膚，壹步都不能少，徹底抗擊抹殺足部美麗的醜態問題，在日常護理中，讓漂亮美腿輕松養成，藏起年齡的秘密：
拋掉那些昂貴而又不實用的美容用品，用妳的雙手，就能成就無齡美肌達人。向護理專家學習保養關鍵，壹站式特殊護理、神奇護理妙招、運動健美；；循序漸進地幫助妳修復和改善已經出現的肌膚問題，不停地為自己的美麗加分。
精彩書摘
[1.膚色]
皮膚的色澤是視覺審美過程的首要因素。皮膚色澤的變化，可以引起視覺審美心理的強烈反應。皮膚的色澤往往因種族、性別、職業等的差異而不同，例如，黃種人的膚色，在正常情況下，微紅稍黃是健美的膚色。
[2.光澤]
皮膚有光澤是具有生命活力的體現，給人壹種容光煥發、精神飽滿而自信的感覺，它向人們傳遞著生理、心理狀態健康的美感信息。
[3.滋潤]
滋潤是皮膚代謝功能良好的標誌，也與健康的心理狀態有關。
[4.細膩]
細膩的皮膚無論是從視覺還是從觸覺的角度來講，都給人無限的美感。柔嫩、光滑、潤澤的皮膚，是皮膚美學特點的重要標誌之壹。
[5.含水量]
皮膚中水的含量占皮膚總重量的7％，因此皮膚始終保持濕潤是皮膚滋潤光滑的前提。如果空氣幹燥，遭遇太陽暴曬，使皮膚含水量減低，會造成皮膚粗糙，質地下降。
[6.彈性]
富有彈性的皮膚，堅韌、柔嫩、富有張力。它表明皮膚含水量及脂肪的含量適中，血液循環良好，新陳代謝旺盛，展示著誘人的魅力。皮膚有彈性是防止皮膚松弛，出現皺紋的先決條件。皮膚中纖維細胞對皮膚彈性有重要作用。隨著年齡的增長，纖維蛋白的數量減少，皮膚會出現不同程度的老化，如皮膚松弛、出現皺紋和缺乏彈性等。
[7.體味]
體味是指人體反映出來的種種氣息。體味主要是由皮膚的汗腺、皮脂腺的分泌物所產生的。體味可分為生理性、病理性、情感性三類。生理性體味是人體健康狀態的信息反映，因此，人的體味也是壹種生命信息的傳遞、情感的流露和人體語言的無聲交流。
